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高性能的心态:射击熟练程度

Jake Rauchbach.潜入了一心一致,如何影响射击

Jake Rauchbach.

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在最近的栏目中,我们讨论了如何展示高性能的思想(也称为集成玩家开发)来提高精神焦点和清晰度。

让我们将焦点转移到射击。如果同一过程可以帮助玩家提高拍摄性能怎么办?

在本专栏中,我们正在分解如何优化玩家的射击技巧。这里得到了解决的是一种混合方法,结合了心理表现和宫廷技能工作。

在我们这样做之前,重要的是要触及下降趋势和平息射击百分比的基本原理。

令人沮丧的射击

玩家经常通过进入他们的镜头和看电影,而是通过观看电影,而是他们倾向于省略的射击性能的一个方面是精神方面。

心理关注是保持任何类型的长期表现的关键。如果玩家并不始终专注,这可以脱轨的射击性能。原因,重点促进了信心,信心建立了绩效的一致性。因此,在整个改进过程中保持强烈的心理焦点是关键。

当精神焦点摇摆不定时,拍摄性能所以这样做。从精神方面,沿着趋势射击性能下降更多的趋势射击性能。

这就是为什么玩家对玩家尽快打破趋势拍摄模式的方法非常重要。这一切都归结为精神焦点。当心灵聚焦时,它可以推动那个玩家超过过去的失败。

精神焦点会影响射击

在法庭上的例子

如上所述,当他们开始严重射击球时,玩家经常会失去精神上的重点。你可能会问一下是什么,失去焦点或冒险性能差?

答案是,它取决于。拍摄不良可能会影响自信,又可以妨碍球员的精神焦点。当发生这种情况时,玩家可以发现很难回到轨道。

对于失去三角行或犯规线路的球员来说,这尤其如此。

也许,性能差异可能影响未来表现的最明显的例子之一是前奥兰多魔术卫兵尼克安德森的奇怪案例,其职业爆炸,自否认,可以映射回到1995年的NBA决赛中的第1场比赛与休斯敦火箭队。

安德森的魔法在吹出20点优势后,在吹来后起三点。犯规两次后,安德森走进了犯规。他继续在四次游戏中扫过四场比赛中的系列时,将魔术的命运密封魔法命运。

他无法锁定在犯规线上困扰着安德森作为球员的进步。他在剩下的职业生涯中承认和他一起带着这种心理行李。 “它影响了我玩的方式,”安德森在接受林格采访时说。 “它影响了我的生活方式。它像录音机一样在我的脑海里 - 一遍又一遍地玩。“

在几个季节,安德森的罚球率从74%到40%。他的三分百分比,有效的现场目标百分比,以及整个其他统计类别也在这一职业生涯的剩余部分中恶化。

在安德森的案例中,持续几周的集成玩家开发可能很可能稳定他的射击能力,因此他的职业生涯。

非法院情况

为什么球员失去精神焦点,信心和射击熟练程度的其他常见例子是由于非法院的情况。已经有许多球员允许非法院分散蔓延,以覆盖他们的宫廷焦点。

在高级大学和NBA水平,许多外部体验,投入和播放器需要受到精神处理的情况可能会影响他/她的戏剧。如果玩家思考和/或对非法院情况感到不平衡,这可能会影响法庭射击性能。

如上所述,庭院经历缺乏精神焦点往往会影响信心。向下趋势的信心可以改变玩家射击球的方式。

寻找加强精神焦点和建立信心的方法是球员在庭院工作和船舶开始脱落时的船舶的好方法。通过冥想,可视化和呼吸建立心理技能,只是玩家可以锐化焦点来提升射击百分比的方式。

转移范式

释放大型改进的强大方法是通过与宫廷技能合作,与工具合作,磨练玩家的心理焦点。实施个性化集成玩家的开发计划是结合两个方面的好方法。

利用冥想和可视化等工具,是提高精神焦点,提升信心,允许玩家在球场上找到平衡的好方法。精神平衡是优化性能的关键。从这个角度接近射击性能使玩家成为成功的最佳机会。

将心理技能技术集成到预先存在的技能发展计划中优化了玩家的焦点,信心,射击感和效率。当在多周期内持续使用时,已显示通过他们的射击体验来支持玩家。

以这种方式接近球员的发展是平衡的,可能是未来的浪潮,以便最有效地改善游戏内射击。

Jake Rauchbach.是一家集成的球员开发教练,专门从事高性能的思维。他已经执教了专业和部门 - 1篮球。他是MindrightPro®计划的创始人,并协商奥运,大学和专业水平。在Instagram @mindright_pro和twitter上关注他@mindrightpro

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NBA..每日:审查Michael Porter Jr.’s Ascension

自从Jamal Murray.’迈克尔·波特Jr的季节结束膝关节伤害,平均每场比赛超过25分,看起来像一个未来的全部NBA球员。 Bobby Krivitsky检查搬运工’S Ascent和它的问题。

Bobby Krivitsky.

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自从Jamal Murray.’迈克尔·波特Jr,迈克尔·博德·努力赛季膝关节伤害。

在默里之后’S ACL撕裂在4月中旬,搬运工’演奏时间从每场比赛的30.6分钟到35.7,而他每场比赛的镜头从每场比赛12.6开始到16.5。增加的责任促使他的上升。他’S敲打56.3%的尝试。他’每场比赛服用8.2三篇,并制作其中50%的人。结果,搬运工’S从平均每场比赛中的17.5分到25.1点。他’S也抓住6.1篮板,每场比赛几乎拍摄。

在默里的时候’伤势伤病,丹佛掘金队在西部大会第四位。他们现在仍然存在,9-4缺席,他们在NBA中宣传了最高的净评级。

掘金从第四次堕落的唯一方法是如果他们失去了四场剩下的游戏,那么达拉斯小牛队赢得了最终五场比赛,因为小牛队以来赢得了季节系列以来的界限。丹佛坐落在洛杉矶快船队的比赛中,丹佛占据了1.5场比赛。掘金队赢得了他们的季节系列对阵克扣,这意味着他们’d在第三个结束时,如果两支球队结束了同一记录的常规赛。

那里’围绕波特周围的问题’最近的戏剧需要被问到,但目前无法得到回答。这始于哪种是不仅仅是热条纹。虽然它’它不可能明确地说’相信搬运工可以始终如一地有效地生产每场比赛约25分。他是2017年的第二次高中前景,并在密苏里州在2018年NBA草案中牢牢牢牢地进入密苏里州的新生。这是一部分归功于他的进攻性潜力,作为一个6-10翼,射门平稳’由于他拍摄时,他几乎不可能阻止。 

背部受伤成本为他的大学职业生涯中的53分钟,并导致他落到草案中的第14次。他最终进入了一个理想的着陆点,前往一个经营的整好组织’S也很清楚其贫瘠的轨道记录LING STAR运动员希望改变团队,使掘金击中其选秀权至关重要。 

搬运工’第一年在NBA专门致力于康复过程,并尽一切可能确保他能拥有长期,健康,富含富有成效的职业生涯。上赛季终于有机会玩,他展示了诱人的才华,使他成为一个顶级前景,但每场比赛只花了七次拍摄,同时试图适应尼古拉·杰基,默里,保罗米尔萨普和耶拉米·格兰特。

更多的经验包括对西部会议决赛中的洛杉矶湖人队,这是一个休赛赛,尽管是一个截断的赛事,但是在今年加入底特律活塞和米尔萨普队第36届加入底特律活塞和米尔萨普队的授权方面做好准备。 

但是对于穆雷之前的掘金队’伤害,感知是,即使他们不干’收藏夹从西部会议上出来,他们是一个合法的冠军竞争者。如果搬运工,他们可以走多远’始终如一地贡献每场比赛的大约25分和六个篮板,同时有效地扮演第二颗星的角色伴随着笑话? 

在标题竞争者列表中跨越丹佛似乎公平。但是,如果搬运工在季后赛的情况下仍然在笑话时持续发挥第二颗星的角色,那么掘金队可以推进像Mavericks或Portland Trails Blazers这样的团队。他们最小,他们’D有能力使生活难以在第二轮季后赛中面对的人。

不幸的是,默里的时机’S ACL撕裂,在4月中旬发生,意味着那里’他的合法可能性,他错过了下个赛季的所有可能性。丹佛’依赖于搬运工的依赖已经已经允许一个年轻的球员与全部NBA潜力带来角色’靠近他的人’在做这项运动之前假设他的一生’最高水平。如果掘金队在下赛季将他指望,他是在西部大会上竞争激烈的团队中的第二次最佳球员’LL令人着迷,看看他到达了什么高度以及他们有多远’能够作为一支球队。

理论上,搬运工’S的增长可能使丹佛难以重现默里。但据说笑话’在那里无私的戏剧风格’他们俩的房间,他们的射击量满意’得到了。不幸的是,掘金必须等待,可能是另一个季节,但笑话是26岁的,默里24,搬运工22.当丹佛有三个背面时,它们可能更有效,同时仍然能够享受冗长作为合法的标题竞争者营运。

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NBA..每日:D’安吉洛罗素回到轨道上

D’Angelo Russell失去了2020-21季的大部分伤害。 Drew Maresca解释了为什么他的回归将惊讶联盟周围的人。

德鲁玛雅卡

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D'Angelo Russell去年2月在Covid-19 Pandemy关闭整个赛季之前交易到明尼苏达林带。但我们尚未看出罗素可以的内容 真的 do in Minnesota.

森林狼斯于二月末收购了罗素,以换取未来的第一轮挑选 - 哪些过渡 如果他们以后挑选第三季 - 一个2021年的第二轮挑选和安德鲁的威根。

Sidenote:对于那些在家里保持得分,森林狼目前在联盟中拥有三场比赛,剩下五场比赛。它会使明尼苏达州失去了尽可能多的剩余游戏,以保持2021年的挑选。如果挑选本赛季没有过渡,它就在2020年不受限制。

首先将欠挑选到未受保护的未来是错误的举动;但是在这种情况下,最好让这一年保持高级先进,了解您的2022挑选可能落在彩票中间或周围。

这笔交易的思考是,明尼苏达州可以在本赛季将季后赛交换Wiggins合同在罗素的年轻人才华横溢的守卫中交换。它没有按计划进行播放。

Covid在交易之后不久导致了戏剧停工,罗布罗布尔有机会与他的新团队加速。当NBA返回到2019-20赛季结束时,森林狼未能获得泡沫戏剧的资格 - 并且考虑到美国仍然对全球性大流行进行争夺,罗素无法轻易练习他的新队友和/或教练。

2020-21赛季也奇怪地突然地。 NBA举行了缩写训练营和季前赛。虽然这影响了所有球队,但罗素又受到了决定阻碍了。

准备就绪,本赛季开始了。在2020年至21年,罗素在仅36场比赛中,每场比赛(28.2)平均近乎职业。他在43.6%的43.6%的比赛中获得了19.1点,并在三分次尝试中征服38.8%。他还在发布近乎职业生涯 - 最佳辅助率(5.7至2.8)。

尽管Russell的贡献,森林狼未能达到预期。远离他们希望的季后赛,明尼苏达州的争论是在今年的选秀中的争论。那么明尼阿波利斯出了什么问题?

拉塞尔的挫折是相当明显的。除了缺乏与他的队友和教练缺乏准备外,罗素被诊断为膝关节中的“松散的身体”,需要在2月份需要关节镜膝关节手术。结果,他连续27场比赛。拉塞尔于4月5日返回,但主教练克里斯·芬奇透露,他刚刚刚刚过了一分钟的限制。

明尼苏达州显然与罗素持谨慎态度。仔细阅读后,Russell在他的所有游戏中都被限制在他的所有游戏中都是在他的前10场比赛中的30分钟内。从那时起,罗素每场比赛平均31分钟,包括5月5日在四点损失到孟菲斯的37分钟。

自从膝盖手术返回以来,罗素在16场比赛中每场比赛平均为27分钟。尽管在球队的前20场比赛中启动了19场比赛,但自从返回以来,他没有在任何游戏中开始 - 直到星期三。

总的来说,罗素的影响与伤势前的影响与森林郡的粉丝令人抱歉。他的得分略低于)。他也正在每场比赛的更多助攻(以来以前6.1先前),他发布了 在过去五个内容中的两位数辅助游戏 - 在过去五场比赛之前只能在所有季节实现一次。

尽管玩得更多和更多的压倒,但还有仍然有所改善。回顾他的职业生涯,罗素在2019 - 20年间平均在33场比赛中平均为23.1点,33场比赛,金州(23.6)和12场比赛,明尼苏达州(21.7)。

但他最有影响力的季节2018-19到了Brooklyn网。那个季节,罗素平均每场比赛平均为21.1分,7.0次助攻,导致季后赛,并将他的第一次去全明星游戏之旅。他看起来令人难以置信的舒适,玩到最高的信心,闪烁着引导季后赛团队的能力。

在他最好的情况下,罗素是一个充满活力的玩家。罗素的美丽就是他可以 播放球。他的跳线和令人印象深刻的范围快速释放。他的比赛是 不是 追求运动主义,这意味着他应该留在他的高峰比德拉·福克斯和贾克兰特的长寿时间。

而他一直在联盟中,因为有史以来(六个季节),拉塞尔 只是 大约两个月前25岁。授予,将任何人与斯蒂芬咖喱相比是不明智的,但咖喱不是 斯蒂芬咖喱 然而,在25岁时,前MVP史蒂夫纳什在25日尚未平均两位数(积分).25分也是Damian Lillard和Russell Westbrook的拐点。而这样的例子不胜枚举。

要公平,拉塞尔于19岁起草,所以他比大多数人更适合联盟,但他的比赛将继续扩大。他会发展棘手的行动,变得更强壮并增长他的射击范围。在下个赛季,他的增长应该很明显,因为他将从膝关节手术中完全愈合,并且有一个完整的休赛期和训练营 最后 与队友和教练一起工作。

因此,虽然明尼苏达州的2020-21赛季令人难以置信的凄凉,但他们的未来是非常明亮的 - 而且它很大程度上与罗素的存在有关。

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NBA.. AM: Is This It for Indiana?

在他们的主要辍学之后,Matt John解释了为什么步行者试图回到他们所在的地方可能不是最好的决定。

马特约翰

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经过

记得何时,在保罗乔治的诽谤贸易之后,天空是印第安纳步行者的极限? 2017-18步行者是NBA中最好的故事之一,因为他们使他们的对手为胜利而工作,他们每晚都在景观。

It’很难相信全部拖累三年前。当克利夫兰在一个非常紧的第一轮系列中淘汰印第安纳时,我问了他们是否有令人兴奋的季节 –当许多人认为它会变成相反的话– was going to 长期受益。三年后,发生这种情况。

事先,我们已经有足够的烟雾,现在,我们已经看到了火的射击。越来越多的报告表明 废话已经击中了风扇。印第安纳似乎已经在他的第一年作为他的教练只有足够的Nate Bjorkgren。当你看到本赛季的结果与过去三个相比,这并不难看出原因。

在过去三年的4-5季度季后赛中,步行者常常发现自己。遗憾的是,尽管他们的斗争–并且是公平的,他们在过去的两个帖子中有很糟糕的伤害运气–他们还无法在第一轮克服驼峰。他们可能没有在精英层中,但它们也没有懒散。所以,看到它们不仅无法采取下一步,而且看起来越来越有可能因为它而变得令人沮丧。特别是在他们开始的第6-2赛季开始后。

如果这些关于球员和Bjorkgren之间的紧张局势的报告是真实的,那么这已经成为步行者的失去季节。在季节为时已晚,以使任何主要人员发生变化。此时,他们最好的路线只是为了减少他们的损失并等到今年夏天思考下一个举动。

在这种情况下,让我们深吸一口气。这对每个人来说都是一个奇怪的季节。自去年10月以来,每一个方面减去季后赛的季后赛比平常短。一切都从休赛期缩短到常规赛。哦,Covid-19在赛季出现了一个角色,尽管Covid-19可能是Indy的最少的问题。让我们考虑下一个赛季的样子是印第安纳州的样子。

TJ Warren恢复了干净的健康状况。 Caris Levert更熟悉该团队及其运行方式。谁知道?也许他们终于解决了Myles Turner-Domantas Sabonis局势,而对于所有人来说。一个新的教练可以乘坐稳定船,它已经看起来他们有一个想法,这是谁将成为

如果他们跑回来,那么他们就可以恢复到他们之前的地方。 但这是出于开始的问题。 即使这个最近的步行者的季节变成了一个负面的异常,即使是负面的异常,他们的天花板就不是太高的。一个由沃伦,多米达斯萨博蒙斯,马尔科姆库尔德顿和卡里斯·勒斯特组成的团队,因为他们的核心四是一个坚实的季后赛团队。有特纳,Doug McDermott,TJ McConnell,Jeremy Lamb和Holiday Brothers队列了一个坚实的季后赛团队。任何良好看这个名单的人都知道这个名单是一个很好的。但这并不伟大。

刚刚清楚,印第安纳州的冠军团队有大量成分。他们只是没有主要的一个:特许经营者。曾几何时,它看起来可能是奥拉迪普,但命运的残酷扭曲却抓住了。这不是他们在他们名单上的任何优质球员的镜头,而是以这种方式想到它。

在接下来的几年里,他们将打击凯文杜兰特,詹姆斯·哈登和吉利欧文。所有这些都在同一团队。由于可能更长时间,他们将抵御Giannis Antoukounmpo,Joel Embiid和Jayson Tatum的喜欢。随着他们的名册,他们可以对这些团队中的任何一个人进行有趣的系列。然而,NBA中的拇指规则是最好的球员的团队通常赢得该系列。更不用说,他们必须击败大多数球队那些球员的球队去努力奔跑。这是一个非常高的秩序。

那里’s no joy in talking about the Pacers like this because they have built this overachieving underdog from nothing more than shrewd executive work. They turned a disgruntled and expiring Paul George into Oladipo and Sabonis. Both of whom have since become two-time all-stars (and counting). They then managed to turn an expiring and hobbled Oladipo –谁没有计划回到印第安纳州–进入电动杠杆。他们也几乎偷了Brogdon和Warren,同时为他们中的任何一个支付很少。

这是奇妙的工作。唯一的挂断是,截至目前,它似乎并不就是足够的。但是,怀疑和怀疑是印第安纳州自2017年以来一直努力抛出的事情。许多人认为他们的贸易方式Paul George会击中他们的脸,从那时起,他们已经为他们的权力做了一切让每个人都吃了他们的话。

凯文·普里查克 ’今年夏天,他的工作为他砍掉了。本赛季希望结果不仅仅是出现错误的教练雇用和一个不寻常的季节产生负面歪曲结果的表现。但在这一点上,Pritchard’今年夏天的即将举行的行动课程’关于让他的团队回到他们所在的地方,但决定他是否能够进一步了解他们的一步,而不是通过加入更多信息或完全重新开始。

印第安纳州’在这个Covid缩短的赛季里,他粗略地走了,但他们令人失望的游戏可能几乎没有于他们从这里到达的地方。

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